|
|
¹®°æ½Ã, ´ç´¢ Àâ´Â! self-care±³½Ç ¼ö·á½Ä °¡Á®
´ç´¢ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹ß¸¶»çÁö ½Ç½À°ú »çÈÄ°Ç°°ËÁø(Ç÷¾Ð-Ç÷´ç-BMI), ¸¸Á·µµ Á¶»ç µîÀ¸·Î ÁøÇà
¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® ±âÀÚ / ctn6333@hanmail.netÀÔ·Â : 2014³â 10¿ù 07ÀÏ(È) 05:04
°øÀ¯ :
|
| | | ¨Ï ¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® | | ¹®°æ½Ã(½ÃÀå °íÀ±È¯)´Â Áö³ 2ÀÏ º¸°Ç¼Ò ´ëȸÀǽǿ¡¼ ´ç´¢º´ ȯÀÚ 25¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 5ÁÖ µ¿¾È ¿î¿µÇÑ ¡º´ç´¢ Àâ´Â ! self-care±³½Ç¡» ¼ö·á½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
À̳¯ ¼ö·á½Ä¿¡´Â ´ç´¢ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¹ß¸¶»çÁö ½Ç½À°ú »çÈÄ°Ç°°ËÁø(Ç÷¾Ð-Ç÷´ç-BMI), ¸¸Á·µµ Á¶»ç µîÀ¸·Î ÁøÇà µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ±×µ¿¾È ´ÙÇÔ²² È°µ¿Çß´ø Àå¸éµéÀ» ¿µ»óÀ¸·Î ½ÃûÇÔÀ¸·Î½á 5ÁÖ°£ÀÇ ±³À°À» ¸¶¹«¸® ÇÏ¿´´Ù.
´ç´¢ Àâ´Â ! self-care±³½ÇÀº Áö³´Þ 5ÀÏ °³°ÇØ 2ÀϱîÁö ÁÖ 1ȸ ÃÑ 5ÁÖ °úÁ¤À¸·Î ´ë»óÀÚµéÀÇ ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÌÇظ¦ µ½°í, ½º½º·Î ÀûÀýÇÑ ÀÚ°¡°ü¸®¸¦ Çϱâ À§ÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ½ÀµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ °ü¸® ¹× ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ±³À°, »ýÈ° ¼Ó ¿îµ¿¹ý, ´ç´¢º´ ½ÄÀÌ ¹× ¿µ¾ç±³À°, ½ºÆ®·¹½º ¹× ¿ì¿ïÁõ °ü¸®, ÀÛ¾÷Ä¡·á µî ¸ÅÁÖ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÅëÇÕÀûÀ¸·Î ¿î¿µµÇ¾ú´Ù.
À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ´ë»óÀÚ ¸ðÁý ´ç½ÃºÎÅÍ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ ¶ß°Å¿î °ü½É ¼Ó¿¡ ¼±Âø¼ø Á¶±â¸¶°¨ÇÏ¿´À¸¸ç, 5ÁÖ°£ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ µ¿¾È Âü¿©ÀÚµéÀÇ ÁýÁßµµ¿Í ¸¸Á·µµ°¡ »ó´çÈ÷ ³ô¾Ò´Ù.
±Ç»ó¿ø º¸°Ç¼ÒÀåÀº "À̹ø ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ´ç´¢º´À» °¡Áö°í ÀÖ´Â Âü¿©ÀÚµéÀÌ »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇØ ½º½º·Î Áúº´À» °ü¸®ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù"¸ç, "¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ Áúº´°ü¸®¿¡ ¾ÕÀå¼³ °Í"À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
|
|
¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® ±âÀÚ ctn6333@hanmail.net - Copyrights ¨Ï¹®°æ½Ã¹Î½Å¹®.
¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|
|
|
|
|
|
½Ç½Ã°£
¸¹À̺»
´º½º
|
|
|
ÃֽŴº½º
|
|
[µ¿Á¤] ±¹È¸ÀÇ¿ø ÀÓÀÌÀÚ (5.13 ~ 5.. |
»çÇØ(ÞÝú) ³Ê¸Ó - ÆÈ·¹½ºÅ¸Àΰú .. |
°æºÏµµÀÇȸ ±¹Á¦Ä£¼±±³·ù´Ü, ȣġ.. |
µµ¹Î ¾ÈÀüÀÇ »õ·Î¿î µµ¾à! Á¦2±â .. |
°æºÏµµÀÇȸ, ÇÏ¿ìÀ强û ¹æ¹® ³ó¾÷.. |
´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¹ÚÁֹΠÀÇ¿ø, Çѱ¹.. |
2024³â »ó¹Ý±â Åä¿ä¿µ¾îÇб³ ÁøÇà |
Á¡ÃÌ5µ¿ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡À§¿øȸ, 2024³âµµ .. |
Á÷À塤°øÀå»õ¸¶À»¿îµ¿¹®°æ½ÃÇùÀÇȸ.. |
´ë±¸ °æºÏ ÇàÁ¤ÅëÇÕÀ¸·Î ´Ù½Ã ´ëÇÑ.. |
°æºÏµµ, 11Á¶ Çؾç¹ÙÀÌ¿À ½ÃÀå ¼±.. |
¹®°æ½ÃÁ¾ÇÕÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ, Àç´É³ª´®.. |
¾öÀç±¹ ÃÊ´ëÀü ³×¹ø°- ¼¿ï Æòâ.. |
Á¡ÃÌ1µ¿ ²É±æÁ¶¼º»ç¾÷ Áֹμ³¸íȸ .. |
¹®°æ½Ã, û³âÁ¤Ã¥Âü¿©´Ü °£´ãȸ °³.. |
¹®°æ½Ã, µµ·Î¸íÆÇ¿¡ 'ž籤 LED .. |
Á¦27ȸ °æºÏ ¹®°æ ¼¼°è±ºÀÎűǵµ.. |
2024 âÀÇÀ¶ÇÕ¿¡µàÆÄÅ© |
¡°¸ö Æ°Æ° ¸¶À½ µçµç¡±½Å³ª´Â ¼ö·Ã.. |
¹®°æÀÇ ¹Ý¼¼±â µ¿»êº´¿ø 5¿ù 31ÀÏ.. |
ÇѹÎÁ· »Ñ¸® ã¾Æ °æºÏÀ¸·Î...¡® .. |
2024 ¹®°æ¹Ì·¡±³À°Áö±¸ ¿À¹Ì¸¶À»ÇÐ.. |
¹®°æ±³À°Áö¿øû, °íÀ§Á÷ 4´ëÆø·Â .. |
"ÇÑ ³¢¶óµµ dz¼ºÇÏ°Ô" ¡¸¸ðµÎÀÇ ÇÑ.. |
¡®³ªµµ »êºÏ¸éÀåÀÌ´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ Ä£.. |
°¡½¿ ¹¶Å¬ÇÑ »ç¶û À̾߱â |
¹®°æ½Ã ³óÃÌ ½ÅÈ°·ÂÇ÷¯½º ½ÅÈ°·Â.. |
¹®°æ½Ã, º Àç¹è ³ó°¡¿¡ À°¹¦´ë 54.. |
¹®°æ ¿î¾Ï»ç ½ÅÁßµµ °æ»óºÏµµ À¯Çü.. |
¹®°æ½Ã´Ï¾îŬ·´(°üÀå ¿ÁÁ¤¼ö), »Ç.. |
¹®°æ½Ã°¡Á·¼¾ÅÍ, °¡Á·±â´É ¿ª·®°.. |
¹®°æ½Ã ÀλçÀ̵¿Á¶¼ |
°æºÏµµÀÇȸ ÀÌÄ¥±¸ ¿î¿µÀ§¿øÀå, .. |
°æºÏ±³À°Ã», ±èõ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå °¡Á· .. |
½º¸¶Æ®ÆÊÇõ½Å¹ë¸® û³ââ¾÷º¸À°¼¾.. |
|
|