|
|
2013³â ½½¸²¶óÀÎ °Ç°±³½Ç ¼ö·á½Ä
½½¸² ¶óÀÎ~ µµÀü ¼º°ø!
¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® ±âÀÚ / ctn6333@hanmail.netÀÔ·Â : 2013³â 07¿ù 24ÀÏ(¼ö) 11:48
°øÀ¯ :
|
| | | ¨Ï ¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® | | ¹®°æ½Ã º¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ¾È±æ¼ö)´Â Áö³ 23ÀÏ ÁֺεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å! ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î ¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î 4°³¿ù µ¿¾È ÁÖ2ȸ ¿î¿µµÈ ½½¸²¶óÀÎ °Ç°±³½ÇÀÇ ¼ö·á½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25ÀÌ»ó 30~55¼¼ÀÇ ºñ¸¸ ÁֺΠ50¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ºÆ®·¹Äª, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, ±Ù·Â°È¿îµ¿À¸·Î ±¸¼ºµÈ ·¹Å©·¹ÀÌ¼Ç ´í½º ¹× ¿¡¾î·ÎºòÀ¸·Î ¿î¿µµÇ¾úÀ¸¸ç, ü¼ººÐ ÃøÁ¤, Ç㸮µÑ·¹ µî ½Åü°ËÁøÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í ±× °á°ú¿¡ µû¶ó °³Àκ° ¸ÂÃã ¿µ¾ç, ¿îµ¿, °Ç° »ó´ãµµ ÇÔ²² ÁøÇàÇÑ °á°ú 50¿©¸íÀÇ Âü°¡ÀÚ Àü¿øÀÌ Ã¼Áß °¨·® ¶Ç´Â üÁú·®Áö¼ö, üÁö¹æ·ü °¨¼Ò¿¡ ¼º°øÇÏ¿´´Ù.
ƯÈ÷ °Ç°±³½Ç Âü¿© Àü Áߵ ºñ¸¸À̾ú´ø K¸ð¾¾´Â °Ç°±³½Ç ÇÁ·Î±×·¥°ú ü·Â´Ü·Ã½Ç ÀÌ¿ë¿¡ Àû±Ø Âü¿©ÇÏ°í, ¿µ¾ç»çÀÇ °Ç°½Ä´Ü Áöµµ¿¡ µû¸¥ ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀ» öÀúÈ÷ ÁöÄѳ½ °á°ú 4°³¿ù µ¿¾È 17kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇÏ¿© ´Ù¸¥ Âü°¡Àڵ鿡°Ô ¸ð¹üÀÌ µÇ¾úÀ¸¸ç ¼ö·á½Ä¿¡¼ ¿ì¼ö»ç·Ê ¹ßÇ¥¸¦ ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °Ç°Á¤º¸µµ ÇÔ²² °øÀ¯ÇÏ¿´´Ù.
¾Æ¿ï·¯ º¸°Ç¼Ò À̽ɿÁ °Ç°°ü¸®°úÀåÀº Áֺΰ¡ °ð °¡Á·ÀÇ °Ç°¸ðµ¨À̹ǷΠÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©¸¦ ÅëÇØ ¾ò°Ô µÈ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½ÅüȰµ¿ ½À°ü°ú ±ÕÇüÀâÈù ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È¸¦ Áö¼Ó½ÃÄÑ Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô Çϴµ¥ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇÏ¿´´Ù.
| | | ¨Ï ¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® | |
|
|
¹®°æ½Ã¹Î½Å¹® ±âÀÚ ctn6333@hanmail.net - Copyrights ¨Ï¹®°æ½Ã¹Î½Å¹®.
¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
|
|
|
|
|
|
½Ç½Ã°£
¸¹À̺»
´º½º
|
|
|
ÃֽŴº½º
|
|
Á¡ÃÌ5µ¿ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡À§¿øȸ, 2024³âµµ .. |
Á÷À塤°øÀå»õ¸¶À»¿îµ¿¹®°æ½ÃÇùÀÇȸ.. |
´ë±¸ °æºÏ ÇàÁ¤ÅëÇÕÀ¸·Î ´Ù½Ã ´ëÇÑ.. |
°æºÏµµ, 11Á¶ Çؾç¹ÙÀÌ¿À ½ÃÀå ¼±.. |
¹®°æ½ÃÁ¾ÇÕÀÚ¿øºÀ»ç¼¾ÅÍ, Àç´É³ª´®.. |
¾öÀç±¹ ÃÊ´ëÀü ³×¹ø°- ¼¿ï Æòâ.. |
Á¡ÃÌ1µ¿ ²É±æÁ¶¼º»ç¾÷ Áֹμ³¸íȸ .. |
¹®°æ½Ã, û³âÁ¤Ã¥Âü¿©´Ü °£´ãȸ °³.. |
¹®°æ½Ã, µµ·Î¸íÆÇ¿¡ 'ž籤 LED .. |
Á¦27ȸ °æºÏ ¹®°æ ¼¼°è±ºÀÎűǵµ.. |
2024 âÀÇÀ¶ÇÕ¿¡µàÆÄÅ© |
¡°¸ö Æ°Æ° ¸¶À½ µçµç¡±½Å³ª´Â ¼ö·Ã.. |
¹®°æÀÇ ¹Ý¼¼±â µ¿»êº´¿ø 5¿ù 31ÀÏ.. |
ÇѹÎÁ· »Ñ¸® ã¾Æ °æºÏÀ¸·Î...¡® .. |
2024 ¹®°æ¹Ì·¡±³À°Áö±¸ ¿À¹Ì¸¶À»ÇÐ.. |
¹®°æ±³À°Áö¿øû, °íÀ§Á÷ 4´ëÆø·Â .. |
"ÇÑ ³¢¶óµµ dz¼ºÇÏ°Ô" ¡¸¸ðµÎÀÇ ÇÑ.. |
¡®³ªµµ »êºÏ¸éÀåÀÌ´Ù¡¯¸¦ ÅëÇØ Ä£.. |
°¡½¿ ¹¶Å¬ÇÑ »ç¶û À̾߱â |
¹®°æ½Ã ³óÃÌ ½ÅÈ°·ÂÇ÷¯½º ½ÅÈ°·Â.. |
¹®°æ½Ã, º Àç¹è ³ó°¡¿¡ À°¹¦´ë 54.. |
¹®°æ ¿î¾Ï»ç ½ÅÁßµµ °æ»óºÏµµ À¯Çü.. |
¹®°æ½Ã´Ï¾îŬ·´(°üÀå ¿ÁÁ¤¼ö), »Ç.. |
¹®°æ½Ã°¡Á·¼¾ÅÍ, °¡Á·±â´É ¿ª·®°.. |
¹®°æ½Ã ÀλçÀ̵¿Á¶¼ |
°æºÏµµÀÇȸ ÀÌÄ¥±¸ ¿î¿µÀ§¿øÀå, .. |
°æºÏ±³À°Ã», ±èõ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå °¡Á· .. |
½º¸¶Æ®ÆÊÇõ½Å¹ë¸® û³ââ¾÷º¸À°¼¾.. |
Àç³ ´ëÇÇ ÈÆ·ÃÀ¸·Î ³» ¸öÀ» ÁöÄÑ.. |
¿ì¸®´Â ¸¶¾à¿¡ ´ëÇØ ¾ó¸¶³ª ¾Ë°í .. |
±³À° °¡Á·µéÀÇ ´ÜÇÕ°ú ÈÇÕÀÇ Àå! |
¹®°æ½Ã µå¸²½ºÅ¸Æ® °¡Á·Èú¸µÄ·ÇÁ .. |
¹®°æ½ÃÄ¡¸Å¾È½É¼¾ÅÍ, Ä£Àý½º¸¶ÀÏ C.. |
ºÒ±â 2568³â ¹®°æÁö¿ª »çÂû, ºÀÃà .. |
°æºÏµµ, 2024³â Çؾç¼ö»êºÎ °ø¸ð»ç.. |
|
|