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문경시보건소, 건강한 노후를 위한 튼튼근력운동 프로그램 운영
마성면 상내1리 마을회관 주 2회 6회 운영
문경시민신문 기자 / ctn6333@hanmail.net 입력 : 2017년 12월 13일(수) 15:01
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|  | | | ⓒ 문경시민신문 | |
문경시는 12일~28일까지 마성면 상내1리 어르신들을 대상으로 건강한 노후를 위한 튼튼 근력운동 프로그램을 운영한다.
튼튼 근력운동은 어르신들이 노화와 면역력 저하에 의해 근육과 힘줄이 위축되고 동시에 평형능력도 현저히 떨어지면서 커지는 낙상의 위험을 예방하실 수 있도록 도와드리는 운동 프로그램이며, 주 2회 6회기로 세라밴드 근력운동, 요가 및 스트레칭 등의 운동 프로그램을 진행할 계획이다.
윤장식 문경시보건소장은 “골밀도가 낮아지는 60대 이상의 노인들은 낙상으로 인한 골절 등 큰 부상을 입을 확률이 높다"며, "노인들의 운동 의욕을 고취시키고 운동 프로그램 보급으로 시민 건강증진에 힘쓰겠다”고 말했다.
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문경시민신문 기자  ctn6333@hanmail.net
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