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가족의 행복지수 상승, T. S. L로 시작해보자.
글 / 문경경찰서 여성청소년계 김 혜 진 경사
문경시민신문 기자 / ctn6333@hanmail.net 입력 : 2017년 05월 22일(월) 11:10
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늘 함께하지만 소중함을 잊게 되는 존재이면서 사랑하는 만큼 상처를 주기도, 또 상처받기 쉬운 관계 중에 하나가 바로 가족관계가 아닐까 한다.
최근에는 하루의 대부분을 함께 보내는 집안에 TV 소리만 가득하고, 마주보며 식사하는 자리에서 조차 대화 한 마디 없이 스마트폰만 들여다보는 가정이 점차 늘어나고 있다. 대화를 시도해보지만, 서로 목소리만 높아지고 잔소리로 치부되면서 결국 다툼으로 이어지고 서로 피하고 싶은 존재, 피곤한 존재가 되고 있는 가정도 늘어나고 있다.
최근 건강 관련 프로그램에서 가족 간에 'T. S. L 프로그램'을 실천하고 신체적·정신적 변화를 살펴보는 실험을 진행하였다. 'T. S. L 프로그램'이란 가족구성원 간에 ‘감사합니다(Thank you), 미안합니다(Sorry), 사랑합니다(Love)’ 표현을 단계적으로 실천한 가족 간에 변화를 살펴보는 프로그램으로, 실험에 참가한 가족 구성원 사이에 긍정적인 의사소통이 늘어나고 스트레스와 우울감이 줄어들면서 행복지수가 상승하는 효과를 확인할 수 있었다.
친구나 주변 사람으로부터 도움을 받으면 “고맙습니다.”라는 표현을 아주 자연스럽게 하지만, 정작 내 가족에게는 쑥스럽다는 이유로, 가족이니까 당연하다는 이유로 표현을 하지 않는 경우가 많다. 연인이나 친구에게 하는 말을 부모님과 자녀에게도 자연스럽게 해보자.
정말 간단하지만 내 가족들에게는 말하기 어려운 단어가 되어버린, “감사합니다. 미안합니다. 사랑합니다” 세 가지 고백! 이 세 가지 고백 실천으로 행복하고 웃음이 끊이지 않는 가정이 되기를 희망해본다.
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문경시민신문 기자  ctn6333@hanmail.net
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